Malone03 Bourbonnais est un blog sans prétention où il est question du département de l'Allier, en fait de quelques communes du Nord-Est comme Sorbier, Vaumas Châtelperron, Saint-Léon, Saint-Pourçain-sur-Besbre ou Thionne... Mais pas seulement . Il est aussi question de recettes, d'informatique, de cartes postales, de métiers anciens, d' adresses d'artisans et de commerçants, d'hommages et de jardinage... Il y a 1050 messages publiés dont la qualité n'est pas égale, et Vous chères lectrices et chers lecteurs Vous trouverez tous les messages ici par ce lien. Malone03 fête ses dix ans d'existence au mois de juillet 2017. Il fut une sorte de pionnier dans la région, aujourd'hui toutes les communes, toutes les entreprises possèdent leur site et leur blogue... donc il a fallu s'adapter et les histoires des anciens, du petit caillou inconnu m'intéressent comme beaucoup d'entre Vous.

Santé | La bigorexie | Quand le sport devient une addiction

Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé, la bigorexie, ou l’addiction au sport, touche de nombreux athlètes et amateurs. Quinze pour cent des personnes pratiquant une activité sportive plusieurs heures par jour seraient atteintes de cette maladie, ou du moins souffriraient d’une forte dépendance.

Selon le concept décrit par le docteur Goodman, psychiatre, dans les années 90, l’addiction au sport se définit comme « un besoin irrépressible et compulsif de pratiquer régulièrement et intensivement une ou plusieurs activités physiques et sportives, et ce malgré des conséquences négatives à long terme sur la santé physique, psychologique et sociale. »


Cette dépendance occasionne chez l’individu des souffrances aussi désastreuses qu’une addiction classique. Comportement jusqu’au-boutiste occasionnant des blessures graves, délaissement de la vie familiale et professionnelle conduisant parfois à des divorces et à des pertes d’emploi

Mais pour quelles raisons faire autant de sport ? « Quand la personne court, le cerveau sécrète des médiateurs chimiques comme la noradrénaline qui régule le stress ou la sérotonine qui régule l’humeur. Et ce couplage permet de sécréter la dopamine, la substance du plaisir », explique Françoise Feferberg, infirmière et spécialiste des addictions. « Si le sportif se contente d’une activité modérée, il ne va pas emballer ce processus de sécrétions. Or, le piège, c’est de dérégler ce système naturel ».

Pour en savoir plus, écoutons  cette émission de radio consacrée à la bigorexie 

Bienfaits du miel de tilleul

Bienfaits de la fraise

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Apiculture respectueuse | Miel de l' Allier | Hubert Regnier | St-Léon

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RECETTE SALADE DE PISSENLIT